Наверное, практически каждый третий человек испытывал или испытывает сейчас постоянный синдром эмоционального выгорания, а это разочарование, стресс, упадок сил и нежелание работать.
В такие моменты чисто физически Вы можете быть даже абсолютно здоровы, но настроение такое, что хоть ложись и помирай, а физических сил нет, даже чтобы заставить себя выйти на банальную вечернюю прогулку на свежем воздухе. 
Навалившиеся проблемы многим в такие моменты кажутся абсолютно нерешаемыми, вечное ощущение беспомощности, даже солнечное утро кажется невероятно мрачным и удручающим, ведь Вам опять придется встретиться со своими проблемами и источниками стресса лицом к лицу.
По определению, синдром эмоционального выгорания, это такое состояние полного умственного и эмоционального, не говоря уже и про физическое истощение, вызванное постоянными напряжениями на работе или в личной жизни. Как правило, подобному синдрому подвержены те, кто, так или иначе, связан с работой с другими людьми: врачи, учителя в школах и ВУЗах, работа в различных обслуживающих сервисах, службы спасения и так далее, т.е. активное влияние человеческого фактора.
Синдром эмоционального выгорания. Причины появления и симптомы.
Ничего не появляется вдруг. Постоянный стресс от общения со сложным контингентом людей, вечная усталость, недовольство, которое невозможно никуда излить, и которое копится внутри, всё это, как правило, появляется от следующих факторов:
- Ежедневные однообразные действия, частота, ритм и монотонность которых никогда не меняется.
- Напряженный ритм работы и выполнения поставленных задач.
- Отсутствие или недостаток поощрения за выполненную работу, как морально-психологического, так и материального.
- Постоянная, а чаще всего и незаслуженная критика со стороны руководства или коллег.
- Не понятная система постановки задач и отсутствие понимания своих должностных обязанностей, в связи с чем и возникновение чувства выполнения чужой работы, без оплаты потраченного времени и усилий.
- Чувство ненужности в данном коллективе, семье или сообществе. Постоянно грызущее ощущение неоцененности.
При этом нельзя утверждать, что синдром эмоционального выгорания проявляется абсолютно у всех людей в одинаковых условиях. Это больше свойственно людям имеющие определенные черты характера: максимализм (или желание делать все быстро, качественно и идеально), жертвенность (чувство ответственности за других и приношение своих интересов в жертву ради интересов других людей, даже посторонних), склонность к идеализму и мечтательности.
Важно вовремя определить возможные симптомы этого серьезного недуга. К ним относятся физические признаки:
- Постоянная усталость и вялость мышц.
- Частые и беспричинные головные боли.
- Общее снижение иммунитета и появления частых мелких заболеваний, типа банального насморка и ОРЗ.
- Частичная потеря сна.
- Боли в суставах и пояснице.
- Головокружение.
Социальные признаки:
- Избегание общения с людьми, стремление к изоляции.
- Уклонение от ответственности.
- Злоба и ненависть, зависть к чужим успехам.
- Жалобы и нытье, что жить стало хуже, работать стал больше, а получать меньше.
- Мрачные прогнозы на будущую жизнь как своей, так и всего мирового сообщества.
Ну и на десерт эмоциональные признаки, которые тоже необходимо учитывать:
- Безразличие, как к событиям в своей жизни, так и в окружающей жизни.
- Недоверие к своим возможностям и силам.
- Потеря внутренней мотивации.
- Резкие смены настроения и вспыльчивость.
- Плохой внутренний настрой или развитие пессимизма.
Лечение и выводы.
Казалось бы, на сайте посвященным заработку, данная статья неуместна. 
Однако, я сам прошел через этот синдром и могу с уверенность утверждать, что он напрямую влияет на все аспекты Вашей жизни, и в первую очередь желание работать и зарабатывать. В свое время меня спасло своевременная смена работы с меньшим ритмом и меньшим коллективом, где был сильно снижен человеческий фактор. Плюс, я начал чаще встречаться с друзьями, от похода в кино, до посиделок в кафе или игрой в бильярд. Общение с близкими людьми тоже сильно помогает собраться с силами и мыслями.
Вам же советую начать с анализа причин стресса и устранить данный фактор. Это можно сделать с помощью внеочередного отпуска или вынужденного больничного, смена работы, поездка за город на природу, снижение ритма работы, улучшение условий труда, налаживание отношений с коллективом и так далее.
Загрузка...