Кнопки бабло - нет.

Учимся и повышаем финансовую грамотность.

Правила самодисциплины. Часть 2.

Продолжаем изучать вопрос развития самодисциплины, начатый в предыдущей статье. Сегодня перейдем непосредственно к главным правилам самодисциплины, которые надо соблюдать для его развития.

Часто видел сравнение самодисциплины с нашими мышцами, которые можно тренировать для его развития. Т.е. чем больше уделяете внимание его развитию и соблюдению его правил, тем выше самодисциплина в целом. Не могу сказать, что полностью с этим согласен, но другой аналогии у меня нет, и поэтому обопремся пока на нее.

Т.е. мышцы мы качаем, поднимая тяжести близкие к Вашим физическим возможностям, с небольшим превышением его предела. Тогда как для изменения самодисциплины, мы должны ежедневно выходить из своей зоны комфорта. Например, наша зона комфорта, это спать до 7 утра, а выход из нее – заставлять просыпаться в 5, и использовать это время для полезных дел, например, для дополнительного заработка в интернете.

Казалось бы, все просто. Нужно лишь перевести будильник на два часа раньше. правила самодисциплины Но тут организм начинает протестовать. В 5 утра подушка обладает самым сильным притяжением, и поднять с нее голову сразу просто нереально. Поэтому и предлагают постепенный переход, тренируя себя, и в первую неделю просыпаться не 7 и не в 5, а в 6,50. Вроде бы компромисс. Когда это время станет для Вас новой зоной комфорта и просыпаться становится легко, опять переводить время на 10 минут.

Правила самодисциплины. Качаем правильные мышцы.

Существуют несколько правил, зная которые можно помочь себе развить самодисциплину в обозримом будущем.

  1. Понять и узнать себя. Ты не можешь изменить мир вокруг себя, но можешь изменить себя. Однако, чтобы сделать это, нужно понять себя, знать, что именно надо менять, знать наши проблемные зоны. Для этого, надо честно оценить в каких именно вопросах самодисциплина хромает. Очень важно понять, как часто и как сильно мы обманываем сами себя. Например, откладывая неинтересные, тяжелые обязанности на потом, предпочитая выполнять более приятные, но абсолютно бесполезные дела.
  2. Удовольствия сейчас или отложенные на потом? Один из главных ступоров. Часто мы выбираем кратковременное удовольствие, но сейчас, нежели отложенное, но более долговременное и более приятное. Прежде, чем отложить дела на потом, чтобы посмотреть кино и полежать на диване, подумайте о приятных последствиях и выгодах, которые Вы получите, если выполните работу немедленно. успех и самодисциплина
  3. Время. Наш главный ресурс. Молодые мало думают об этом. Но общаясь с людьми старшего поколения, я замечаю, как часто они жалуются, что время течет слишком быстро, и жизнь уже заканчивается, не успев начаться. Подумайте, стоит ли прожигать жизнь впустую, потратив время на бесконечные и бесполезные игры, сериалы, алкоголь и так далее (т.е. краткосрочные удовольствия).
  4. Просто делай. Очень хорошее правило самодисциплины. Если 2 пункт не помогает осознать перспективы, и не мотивирует, забейте на все сомнения и страхи, а просто начинайте делать. Думать будете после получения результатов. Не ищите повод отложить работу. Многим это правило помогает обрести уверенность и удовлетворенность.
  5. Поощряйте себя. Добились поставленной цели, поблагодарите себя, купите мороженное, шоколад, ну или еще что Вы там любите. Думаете банальный бред? А вот и нет. Дело в том, что у нас должна возникать устойчивая ассоциация, что любая нужная, но неприятная деятельность всегда получает вознаграждение. Хоть и небольшое, но оно всегда есть. А значит, Вы подсознательно будете стремиться выполнить работу быстро и эффективно, чтобы быстрее получить удовольствие.
  6. Поддержка окружения. Тоже важный момент. Очень много наших начинаний банально зарывают наши друзья из «лучших побуждений». То, что важно и нужно для Вас, совершенно может быть непонятным для окружающих. Тут выход простой. Найдите новый круг общения по интересам. Хотите научиться иностранному языку? Может не стоит заниматься этим одному, а начать ходить на курсы, и общаться с другими, кто также заинтересован в этом? Это окружение создаст дополнительный стимул для преодоления лени. Создаете свой блог – общайтесь с другими блогерами. Занялись разведением цветов в саду – запишитесь в клуб цветоводов в Вашем городе, и общайтесь в интернете и вживую. Думаю, общую идею уловили. основа Вашего развития самодисциплина
  7. С возрастом самодисциплина, как правило, возрастает. Как не странно, но это реально так. Банальный пример, в детстве в школу и детсад, Вас поднимали с кровати родители, теперь Вы делаете это сами. Сами готовите еду, сами убираете в квартире – никто же не заставляет это делать Вас?
  8. На самодисциплину влияют также взятые на себя обязательства перед другими людьми. Самый яркий пример, это молодые мамы. Возможно, еще недавно они сами с трудом выполняли какие-либо действия и работу. Но, с рождением ребенка, все меняется. Есть обязательства перед своим чадом, и они готовят, стирают, соблюдают чистоту в доме и многое другое. Ведь никто их насильно не заставляет это делать. Но у хорошей мамы, ребенок всегда сытый, чистый и здоровый.

Понравилось? Поделись с друзьями в социальных сетях!!!

Рейтинг@Mail.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопки бабло - нет © 2015 Frontier Theme