Кнопки бабло - нет.

Учимся и повышаем финансовую грамотность.

Полезные и вредные привычки.

По моему личному мнению тема данной статьи про полезные и вредные привычки – мега важная. Поэтому не поленитесь дочитать до конца, и может быть, хотя бы часть из Вас сделает дополнительный шаг к изменению своей жизни в лучшую сторону.

Для начала разберем сам термин: привычка, это неосознанное автоматическое действие, которое повторяется регулярно, некий сложившийся способ поведения, который свойственен данному человеку в определенной ситуации и в определенные моменты. Примеров масса: чистка зубов, соблюдение распорядка дня, привычка бегать или плавать по утрам, вождение автомобиля, мужчины протягивают руку при встрече друг с другом на автомате, привычка откладывать дела на завтра (все будет сделано, но завтра) и так далее. Даже такие действия как ковыряться в носу или грызть ногти, это также – привычки. Мы не задумываемся, но почти 95-96 процентов наших ежедневных действий – это привычки. И это уже давно известный факт. Полезные и вредные привычки появляются у нас постоянно ввиду того, что мы ежедневно совершаем повторяющиеся однотипные действия.Полезные и вредные привычки

Полезные и вредные привычки. Что мы взращиваем в себе.

Стоит всем призадуматься об одном очень любопытном факте: полезные и вредные привычки формируют нашу личность, оказывают сильнейшее влияние на качество нашей жизни, по сути, управляют нами.

И тут у меня для Вас две новости. Хорошая и плохая.

Начну, традиционно с плохой. У каждого из нас, без исключения, есть вредные, плохие привычки. Часто Вы их не осознаете. И именно они тянут Вас вниз во всех сферах жизни. Например, раз уж у нас блог о деньгах и заработках: привычка жаловаться, что денег нет, деньги портят человека, деньги только у бандитов и вороватых чиновников, ну и тому подобное. Именно такая привычка формирует у нас в подсознание директиву: деньги – зло, их надо всячески избегать.

И поэтому, сознательно хоть Вы и понимаете, что Вам деньги нужны, деньги решат большинство Ваших проблем – фишка в том, что подсознание в сотни раз сильнее Вашего сознания. И раз подсознание убеждено, что деньги – это зло, то и заработать хороших денег Вам не даст. Будет всячески саботировать все Ваши действия: небось, устал сегодня после работы – полежи на диване, пивка выпей, расслабься, ты это заслужил.

Вроде ничего плохого не произошло, но подсознание не дало Вам даже шанса подумать и действовать, как заработать еще денег дополнительно. Просто забрало у Вас энергию, чтобы действовать. «Спасло» Вас от зла – денег.

Подобные привычки влияют на все сферы жизни. Привычка плохо питаться – что подешевле и повкуснее, потом ходим, удивляемся после 40 лет – откуда камни в почках, или желчь забилась в протоках, ну и тому подобное. Привычка курить. Привычка пить алкоголь по пятницам – опять-таки, мы же это заслужили. Последствия подобных вредных привычек Вы просчитываете? Или будь что будет?

Хорошая новость.

Ну хорошо хоть, пришло понимание, что именно мы культивируем своими повторяющимися действиями и полезные и вредные привычки. Только мы, и никто другой. полезные привычки Хорошая новость заключается в том, что данные привычки мы можем менять. Да – это не просто, но это возможно. Помните про правило 21 дня? Любое повторяющееся действие в течение 21 дня становится твоей привычкой. Значит нужно поставить перед собой цель – изменить ту или иную привычку и действовать.

К сожалению и тут есть один важный подвох. Наверное, Вы уже поймали себя на мысли, что действительно – у меня есть такие вредные привычки и нужно их поменять. Вот сейчас, не – лучше с понедельника начну жить по-другому. Начну питаться правильной здоровой пищей, бегать по утрам, брошу пить и курить, перестану жаловаться на жизнь и так далее, и тому подобное. Спорим – не сработает?

Все дело в том, что у Вас не хватит энергии и силы воли изменить свою жизнь сразу и кардинально. Как писал выше – подсознание Вам просто не даст столько энергии, и будет всячески саботировать Ваши действия. И с третьего или десятого дня Вы все бросите и снова начнете жить по-старому. Опять заветное заклинание «с понедельника» — не сработало. Все дело в том, что в моменты сильного стресса, падения сил и отсутствия энергии – мы сразу же опускаемся до уровня своих привычек.

Выход только один. Действовать постепенно. Выбрать 1 свою вредную плохую привычку – сформулировать его антипод, т.е. привычку в противовес ей полезную и нужную. И делать выбранные действия в течение 21, а еще лучше 30 дней. Как только новая привычка стала нормой жизни, а старая безвозвратно ушла – выбираем следующую цель.

Пример мой лично.

Как и многие, я много раз пытался начать бегать по утрам. Потом забил. Опять пытался. Опять забил. Потом решил, что нужно делать хотя бы утреннюю зарядку. Несколько дней изнурительных упражнений – и снова лень победила. фиолетовый браслет По совету одного из моих коучей – я стал делать в течение 21 дня одно единственное упражнение – приседание, с двумя важными оговорками. Я делал это каждый день, и я делал это ровно столько, сколько мне не было делать это в напряг. Т.е. не 100 приседаний в день, а столько, сколько мне вздумается и пока не надоест. В первую неделю я приседал по 10-12 раз.

Постепенно это вошло в привычку, и количество приседаний увеличилось до 30. Потом я по утрам добавил второе упражнение по тому же принципу – качать пресс. И так далее. Теперь утренняя зарядка вошла в мою привычку и является моей новой «зоной комфорта».

Привычка жаловаться.

Кстати, касательно привычки жаловаться на свою жизнь, на правительство и на начальство, о которой я писал выше. Есть одно очень интересное упражнение. Уже не помню, кто именно его придумал, но реально полезно будет всем. Нужно найти, купить, сшить, какой-нибудь яркий браслет – желательно фиолетовый (именно с этим цветом пробовал создатель системы). И надеть его на 1 руку. Задача в том, что нужно проносить его на одной руке 21 день. С одним важным условием. Если ты пожаловался или даже допустил в свою голову негативные мысли, браслет меняет свою руку, и отчет дней начинается заново. В тот момент, когда Вы этого добьетесь – жизнь поменяется кардинально.

Понравилось? Поделись с друзьями в социальных сетях!!!

Рейтинг@Mail.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопки бабло - нет © 2015 Frontier Theme