Кнопки бабло - нет.

Учимся и повышаем финансовую грамотность.

Вкладывать в здоровье. Часть 2.

В первой части этой статьи мы уже говорили про инвестиции в свое здоровье и акцент делался на спорт. Однако это далеко не все стороны этого вопроса, и потому чуть ниже я представляю основные советы, как можно ещё вкладывать в здоровье.

Основная мысль, которую желательно уловить при прочтении этой статьи (включая его первую часть), что профилактика заболеваний обходится значительно дешевле, нежели их лечение. вкладывать в здоровье Вопрос денег далеко не праздный, да и статья это родилась именно на блоге про деньги и инвестиции далеко не спроста. Просто несколько лет назад я попал в больницу и на операционный стол, именно по своей глупости – не обратился к врачу вовремя, надеясь, что само пройдет. Как показала потом жизнь, я потерял много месяцев на восстановление здоровья, и все это время я не работал и ничего не зарабатывал, что также сильно подкосило финансовую сторону нашей семьи.

Вкладывать в здоровье. Что можно сделать заранее.

В данной статье я сознательно не затрагиваю вопрос биологически активных добавок (БАДы). Тема в последние годы мегапопулярная, но лично я до него еще не созрел и отношусь со здоровым скептицизмом. Во-первых, потому как не могу отследить их происхождение (основная их часть завозится из Китая, а кто и как их там делает – тот еще вопрос). Во-вторых, еще ни один медик мне ни разу не дал рекомендацию принимать БАДы. Хотя, как я писал выше, по больницам (причем в разных отделениях) мне пришлось послоняться в свое время (к великому сожалению).

Перейдем непосредственно к списку рекомендаций, как еще можно вкладывать в здоровье, кроме спорта. Есть еще множество других аспектов и способов, не менее важных.

  1. Здоровое питание. Бич современного человека. Фаст-фуды, быстрый перекус в обед на работе, чипсы, кириешки, сильно газированные сладкие напитки, и многое другое. И мы забываем вкус здоровой пищи из натуральных продуктов, приготовленных по всем правилам кулинарии. посещение стоматолога
  2. Регулярное посещение больниц. Тут у меня у самого возникает некий диссонанс. С одной стороны, нельзя запускать себя и своевременно проходить обследования, и лучше не заниматься самолечением. С другой: в бесплатных больницах на людей, которые приходят обследоваться без симптомов болезней смотрят как на дебилов, и не сильно стремятся помочь им. Оно и понятно – их и так грузят работой по самое не балуй за грошовую зарплату (знаю не по наслышке – в семье и среди друзей есть медики). Еще вариант: пойти в платные поликлиники, но доверия лично у меня, они не вызывают (возможно ошибаюсь и отношусь предвзято – спорить о доверии к ним не буду).
  3. Стоматолог. Вот уж где всех людей принимают с радостью, даже для профилактического осмотра. Сейчас большинство профильных стоматологических поликлиник давно платные, и каждый из них реально борется за каждого клиента, предлагая качественный сервис и хорошие доступные цены. Раз в полгода обязательно нужно посещать их проверяя свои зубы, что позволит избежать более дорогих процедур в будущем. Да и приятный запах из-за рта будет хорошим бонусом для Ваших окружающих.
  4. Зрение. Особенно важно для людей, постоянно работающих за монитором. Плюс, приходя домой садящихся за телевизор. Важно вовремя посещать окулиста, но еще лучше делать регулярную гимнастику для глаз, чтобы сохранить хорошее зрение до почтенной старости.
  5. Регулярный отдых. Элементарная смена обстановки и поездки на отдых, не обязательно даже на курортные зоны, а банально за город на шашлыки или рыбалку с друзьями, уже позволяет привести свои мысли в порядок и отдохнуть душой. Да и походы в театры, кино, музеи, танцы или любое другое хобби, которое приносит Вам моральное удовлетворение, сразу же поднимут Ваше самочувствие, снижая стресс.
  6. Регулярный секс. Как говорится, здоровый секс снижает вес, качает пресс и снимает стресс. Также во время секса выделяются так называемые гормоны счастья – эндорфины.
  7. Массаж. Регулярное посещение массажиста повышает тонус мышц, повышает работоспособность организма, снимает напряжение, сжигает излишки жиров, ну и безусловно укрепляют сопротивляемость организма различным болезням.
  8. Любая физическая нагрузка. Даже если Вы не любитель спорта, важно стараться давать своему организму любую нагрузку. Ходить по лестнице игнорируя лифты, полчаса-час гулять на свежем воздухе и даже простейшая физическая работа, банально по подметанию возле гаража или дома, и так далее. Без нагрузок мышцы быстро деградируют и дряхлеют, а значит и снижают Ваше общее самочувствие. антиздоровье
  9. Антиздоровье. Курение, алкоголь и наркотики. Как много об этом говорилось и писалось, но по-прежнему это является еще одним бичом современного общества. Не говоря уже про вред, который они наносят Вашему здоровью, не стоит забывать про элементарно Ваш кошелёк. Сколько денег ежемесячно Вы тратите на антиздоровье? Просто начните вести учет своих расходов, и Вы удивитесь сколько денег уходит из Ваших рук на Ваше же собственное убийство.
  10. Витамины. Тоже кажется банальным, однако мало кто уделяет этому должное внимание. Летом мы еще получаем их в должном количестве через фрукты и овощи. Однако зимне-весенний рацион у многих людей значительно более скуден в этом плане. Может Вы уже заметили, что большинство заболеваний у людей обостряются именно весной, когда организм ослаблен из-за длительного отсутствия в рационе витаминов. Проблема решается посещением аптеки. Месячная упаковка витаминов стоит столько же сколько пачка сигарет, который Вы выкуриваете за день. Дорогие покупать бессмысленно – содержание у многих примерно идентичное.

Важно понимать, что вкладывать в здоровье нужно пока оно есть. После того, как Вы его подорвёте, как правило, бывает или уже слишком поздно, или дорого, или восстановление возможно лишь частично.

Понравилось? Поделись с друзьями в социальных сетях!!!

Рейтинг@Mail.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопки бабло - нет © 2015 Frontier Theme